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南陽陽光男科醫院男科醫生提醒您:白露節氣吃什么可以養肺補腎

白露,預示著天氣開始轉涼,溫度開始下降,在北方已經要穿上長袖的單衣了,早晨起來或許會發現路邊的草上面還有晶瑩的露珠,人們終于可以跟炎熱的夏天說再見了,秋高氣爽的季節是最好的季節,人們從苦夏中解脫出來,進入秋天該給自己的身體好好的補一補了,秋天正是進補的大好季節,千萬別錯過。

既然提到進補,那一定是要吃的,究竟在白露吃些什么,對健康才有幫助呢?南陽陽光男科醫院的男科醫生幫您一起來分析一下。

1、早上喝粥。醫生們告訴我們有一種養生的方法是“秋吃早粥”,就是說在秋天的時候早上喝粥是非常不錯的,尤其到了白露,人們剛從夏季的炎熱舒緩過來,非常容易出現脾胃虛弱、消化不良的癥狀,加之秋風涼,氣溫低,會導致身體的抵抗力下降。所以,吃一些溫暖胃腸的粥類,補一些有營養價值的粥,還是非常有必要的,早上的粥也是可以花樣百出的,大米粥、小米粥、八寶粥都是可以選擇的。

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2、養肺是關鍵。白露是秋天的一個標致,因為在中秋節之前,秋天的色彩更濃一些,遵循大自然的規律,秋天是進補的最好時段,秋天補的好,冬季就會少生病,抵抗力和免疫力就更強,而且黃帝內經告訴我們,秋天對應的最該養護的五臟是肺,肺是人們重要的臟器,“心為君,肺為相府之官”,在整個的生命中擔任著重要的角色,就像一國的宰相,幫助心臟完成所有的生命活動,肺一旦出問題,心臟一定不好,所以,養肺也是養心,而肺喜歡白色,多吃白色的食物可以養肺,秋天里白色的食物也是非常多的,可以多吃一些蓮藕、銀耳、百合、山藥等,在水果的選擇上多吃一些白梨,近些年發現白梨不僅可以養肺,飯后服用還有助于排出毒素,預防癌癥。

3、補腎很關鍵。秋天后面是冬天,冬天是補腎最好的時段,但是秋天補腎也很關鍵,可以為冬天補腎打下一個良好的基礎,和女性一樣,男人生理上的難言之隱也很多,腎虛是其中最常見的一個問題。而秋天的食物更加的豐富,這個季節補腎的效果會更好,腎是人體的元氣所在,腎好人的精氣神就好,腎好,人的體質就好,腎喜黑色,所以補腎可以多吃一些黑色的食物,比如黑木耳,黑豆等,黑木耳是真菌類食物,不僅可以養腎,還可以降低血壓、降低血脂,改善動脈硬化,而黑豆的營養價值非常高,含有豐富的蛋白質和礦物質,可以增加人的抵抗力和免疫力。

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南陽陽光男科醫院設有前列腺疾病專區、功能性障礙專區 、泌尿生殖感染專區、不孕不育專區 、生殖健康……[詳細]

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李珂 主治醫師

介紹:擅長采用中西醫結合及現代高科技設備治療功能性障礙、前列腺炎、...

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